av Johan Axelsson, Leg. naprapat, BSc kognitiv neurovetenskap | sep 29, 2021 | Smärta
Plötslig smärta i nacken och svårt att röra på huvudet är det typiska för nackspärr. Ofta uppstår nackspärr efter att ha sovit i en dålig position eller att man hastigt har vridit på huvudet. Att smärtan sitter på en sida är vanligast. Varför man får nackspärr kan så...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | jul 6, 2021 | Smärta
Huvudvärk får nästan alla någon gång under livet. Orsakerna till att man får huvudvärk kan vara flera, men den vanligaste formen är spänningshuvudvärk. Spända muskler är det man tänker direkt på när man hör spänningshuvudvärk – eller hur? Namnet kommer faktiskt...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | maj 13, 2021 | Smärta
Diskbråck är något som för många kan låta farligt och att man kommer ha problem med det resten av livet. Det kan göra fruktansvärt ont och hindra dig från att göra mycket av dina dagliga aktiviteter. Smärtan gör att det är lätt att tänka att det här aldrig kommer att...
av Johan Axelsson, Leg. naprapat, BSc kognitiv neurovetenskap | apr 29, 2021 | Nyheter
Naprapat Henri Kallastu Henri är en kille som brinner för träning och hälsa på riktigt. Han har en unik bakgrund som naprapat i kombination med biomedicin med inriktning fysisk aktivitet. Med flera års erfarenhet av både träning och behandling kan han hjälpa dig bli...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | mar 10, 2021 | Övningar
Det här är en övning som är perfekt för att öka rörligheten i bröstryggen och kan hjälpa att lindra smärtproblematik och stelhet mellan skulderbladen. Genom att öka din rörlighet med hjälp av den här övningen kan du uppleva en förbättrad hållning, bättre funktion för...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | mar 2, 2021 | Nyheter
På måndag 8/3 slår vi upp dörrarna till vår nya naprapatklinik i Norra Djurgårdsstaden. Här kan du boka naprapat, dry needling och idrottsmassage. Du hittar oss här på Bobergsgatan 75A. Öppningserbjudande Fram till 8/3 kan du boka nybesök hos naprapat för endast 490...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | feb 19, 2021 | Nyheter
Nu är det inte långt kvar tills det går att boka naprapat i Norra Djurgårdsstaden hos oss. Vi håller just nu på med de sista förberedelserna inför öppningen. Kliniken i Norra Djurgårdsstaden ligger på Bobergsgatan 75a och du kan läsa mer om kliniken via knappen nedan....
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | feb 17, 2021 | Övningar
Kettlebell arm bar är en grym övning för dig som upplever dig stel i axlarna. Övningen förbättrar rörligheten i axeln men också i bröstryggen, samtidigt som den stärker stabiliserande muskulatur runt skuldran. Så det är en riktig “bang for the buck” övning....
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | feb 2, 2021 | Smärta
Sömn är det mest basala behovet vi har för vår hälsa. Utan en god sömnhygien kommer andra fundamentala behov, såsom vad vi äter och träning, inte att ha lika stor betydelse för vår hälsa. Siffrorna för vad för lite sömn kan göra med vår hälsa är skrämmande. Att sova...
av Henri Kallastu, leg. Naprarpat - BSc Biomedicin | jan 8, 2021 | Övningar
Har du fått ont i ryggen? I det här inlägget kommer du få tips på 3 övningar som många tycker fungerar bra när man har ont i ryggen. Innan vi börjar gå igenom övningarna vill jag bara poängtera några saker: 1) Ryggen är en mycket stark och stabil del av kroppen. 2)...
Senaste kommentarer