Flödet | Kroppex

Få mer kunskap om olika smärttillstånd, tips på övningar och mycket annat.

Snart öppnar vi i Norra Djurgårdsstaden

Snart öppnar vi i Norra Djurgårdsstaden

Nu är det inte långt kvar tills det går att boka naprapat i Norra Djurgårdsstaden hos oss. Vi håller just nu på med de sista förberedelserna inför öppningen. Kliniken i Norra Djurgårdsstaden ligger på Bobergsgatan 75a och du kan läsa mer om kliniken via knappen nedan....

Stela axlar? Testa den här övningen

Stela axlar? Testa den här övningen

Kettlebell arm bar är en grym övning för dig som upplever dig stel i axlarna. Övningen förbättrar rörligheten i axeln men också i bröstryggen, samtidigt som den stärker stabiliserande muskulatur runt skuldran. Så det är en riktig “bang for the buck” övning....

Dålig sömn = mer smärta

Dålig sömn = mer smärta

Sömn är det mest basala behovet vi har för vår hälsa. Utan en god sömnhygien kommer andra fundamentala behov, såsom vad vi äter och träning, inte att ha lika stor betydelse för vår hälsa. Siffrorna för vad för lite sömn kan göra med vår hälsa är skrämmande. Att sova...

3 bra övningar vid ont i ryggen

3 bra övningar vid ont i ryggen

Har du fått ont i ryggen? I det här inlägget kommer du få tips på 3 övningar som många tycker fungerar bra när man har ont i ryggen. Innan vi börjar gå igenom övningarna vill jag bara poängtera några saker: 1) Ryggen är en mycket stark och stabil del av kroppen. 2)...

Ont i axeln – är det frozen shoulder?

Ont i axeln – är det frozen shoulder?

Frozen shoulder är smärtsamt och inte roligt att få. Inget snack. Men hur vet man om det verkligen är frozen shoulder? Det kan vara ganska vanligt att man får höra man har en frozen shoulder om man har ont och är stel i axeln, men det måste faktiskt inte vara just...

Ryggskott

Ryggskott

Du vaknar upp på morgonen och känner att det är något som inte känns helt rätt i ryggen. Det smärtar och känns stelt. Det är svårt att bara försöka ta sig ur sängen. Det hugger till så du måste vara stilla. Är det något som gått sönder? Du lyckas ta dig ur sängen, men...

Bli smärtfri. Rör dig bättre. Må bra.

Något du undrar? Då är det bara att höra av dig!

08-744 30 94

reception@kroppex.se

Odengatan 36, Stockholm