fbpx

Flödet | Kroppex

Få mer kunskap om olika smärttillstånd, tips på övningar och mycket annat.

Smärta

Övningar

Nyheter

Hälsa

Senaste inläggen

Förbättra sömnen – 3 kraftfulla verktyg

Förbättra sömnen – 3 kraftfulla verktyg

Hur många timmar sov du i natt? Om du sov som de flesta så var det antagligen under 7 timmar. Snittet i Sverige är nämligen 6 timmar och 10 minuter. Frågan är bara om det räcker för att vi ska kunna må bra och prestera bra i vår vardags utmaningar?  Sömn är nämligen...

Nackspärr – symtom, orsak, övningar

Nackspärr – symtom, orsak, övningar

Plötslig smärta i nacken och svårt att röra på huvudet är det typiska för nackspärr. Ofta uppstår nackspärr efter att ha sovit i en dålig position eller att man hastigt har vridit på huvudet. Att smärtan sitter på en sida är vanligast. Varför man får nackspärr kan så...

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk

Huvudvärk får nästan alla någon gång under livet. Orsakerna till att man får huvudvärk kan vara flera, men den vanligaste formen är spänningshuvudvärk. Spända muskler är det man tänker direkt på när man hör spänningshuvudvärk - eller hur? Namnet kommer faktiskt just...

Har jag diskbråck?

Har jag diskbråck?

Diskbråck är något som för många kan låta farligt och att man kommer ha problem med det resten av livet. Det kan göra fruktansvärt ont och hindra dig från att göra mycket av dina dagliga aktiviteter. Smärtan gör att det är lätt att tänka att det här aldrig kommer att...

Ny naprapat hos Kroppex

Ny naprapat hos Kroppex

Naprapat Henri Kallastu  Henri är en kille som brinner för träning och hälsa på riktigt. Han har en unik bakgrund som naprapat i kombination med biomedicin med inriktning fysisk aktivitet. Med flera års erfarenhet av både träning och behandling kan han hjälpa dig bli...

Stel mellan skulderbladen och bröstryggen?

Stel mellan skulderbladen och bröstryggen?

Det här är en övning som är perfekt för att öka rörligheten i bröstryggen och kan hjälpa att lindra smärtproblematik och stelhet mellan skulderbladen. Genom att öka din rörlighet med hjälp av den här övningen kan du uppleva en förbättrad hållning, bättre funktion för...

Bli smärtfri. Rör dig bättre. Må bra.

Något du undrar? Då är det bara att höra av dig!

08-744 30 94

info@kroppex.se

Odengatan 36, Stockholm