Flödet | Övningar

Övningar för att få din kropp att må bra

Stel mellan skulderbladen och bröstryggen?

Stel mellan skulderbladen och bröstryggen?

Det här är en övning som är perfekt för att öka rörligheten i bröstryggen och kan hjälpa att lindra smärtproblematik och stelhet mellan skulderbladen. Genom att öka din rörlighet med hjälp av den...

Stela axlar? Testa den här övningen

Stela axlar? Testa den här övningen

Kettlebell arm bar är en grym övning för dig som upplever dig stel i axlarna. Övningen förbättrar rörligheten i axeln men också i bröstryggen, samtidigt som den stärker stabiliserande muskulatur...

3 bra övningar vid ont i ryggen

3 bra övningar vid ont i ryggen

Har du fått ont i ryggen? I det här inlägget kommer du få tips på 3 övningar som många tycker fungerar bra när man har ont i ryggen. Innan vi börjar gå igenom övningarna vill jag bara poängtera...